| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 切瓜瘦肉滚汤热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡,相当于玩游戏47分钟消耗的热量340 | |||||
1、首先锅红下油，无水加姜炒瓜，待变色，加水，盖上
2、待水滚，加搅拌好的瘦肉，待快完成，加盐糖，完成
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与西瓜、枇杷、韭菜搭配；与杏、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；
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