海鲜火锅的热量和减肥功效

鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有调经润肠、清热平肝、滋阴潜阳等功效；可与竹笋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与西瓜、洋葱、木瓜相克，同食可能会引起不适；

蛏子的热量40千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有退胸中邪热、消水肿、除烦等功效；可与白葡萄酒搭配；与啤酒相克，同食可能会引起不适；

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、化痰、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与大豆、橙、无花果相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有防治老年痴呆、补虚劳、降血压等功效；可与柠檬、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；