| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 核桃米糊热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡,相当于干活497分钟消耗的热量90 | |||||
1、核桃取仁，大米淘洗干净。
2、将核桃、大米倒入豆浆机，加水至水位线。
3、按五谷豆浆键启动，听到滴滴的声音，香喷喷的豆浆就好了。
4、可放适量糖进去。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎杀菌、止痒、预防动脉硬化等功效；可与水芹菜、黑芝麻、锁阳搭配；与白酒、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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