| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 芝心包热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于铺床520分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好面团，原谅我的面团，因为面粉都用光了，大家在揉面时记得揉至光滑不粘手的状态，我这个是不光滑粘手的错误示范，不过还是能继续下面的制作的～
2、因为太粘手，所以在包馅的过程我就没拍照了，就是拿小面团裹住芝士片，收口搓圆放在刷了油的盘子上
3、锅里放水加热 水开后放进去蒸十到十五分钟就可以吃咯～
4、漂亮的螺旋口～
5、馅心～咬下出好香的芝士味在口里回荡哈哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与金针菇、枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
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