| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 红豆薏仁汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于跳台滑雪107分钟消耗的热量420 | |||||
1、红豆薏仁洗净后，浸泡一宿。
2、加水比例，豆跟水1：3放电高压锅按最长时间的压就好咯。
3、熬好了，喜欢甜的可以加点糖。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、消暑、解酒等功效；可与鸡肉、黑米、粳米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有促代谢、健脾胃、护发等功效；可与南瓜、杨桃、香菇搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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