鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、美容抗皱、活血通络等功效；可与木耳、蘑菇、花生搭配；与鸡肉、乌鸡、猪大排相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、降低胆固醇、和脾胃等功效；可与白萝卜、比目鱼 、多宝鱼搭配；与竹笋、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与五花肉、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；