| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 总量 | 462克 | 家庭烤箱版羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡,相当于柔道88分钟消耗的热量600 | |||||
1、葱 料酒 盐 孜然粉 孜然粒 辣椒粉 油研制肉
2、放置冰箱里腌制的肉肉两小时
3、串肉
4、单面撒料烤箱220烤制10分钟 翻面加料再烤五分钟
5、成品
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、补血温经、温补脾胃等功效；可与白果、香菜、白萝卜搭配；与南瓜子、醋、板栗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
