| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于开车79分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，先将香蕉、适量牛奶、黄油一起放入搅拌机打成汁液。
2、2，打成汁得香蕉混合液加入面粉一起搅拌成面糊，平底锅放入油煎至两面金黄即可食用了。
3、成品来了哦。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、便血、润肠等功效；可与国光苹果、芝麻、苹果搭配；与芋头、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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