革斤斤蒜香烤鸡翅的热量和减肥功效

1、鸡翅解冻后洗净，用牙签在鸡翅两年扎一些小孔，备用

2、两头大蒜捣成蒜泥，加适量清水，水量不用太多，像图式稠度就可以了

3、然后在蒜蓉里加盐，酱油，这里我罗嗦两句，这里的酱油也可以省略掉不加，但烤制出来的鸡翅颜色不红润，就看大家的喜好啦

4、鸡翅放入保鲜盒均匀摆放，一定要用保鲜盒呦

5、码放好后，把调好的蒜茸汁浇在鸡翅上每一个鸡翅都要有料汁呦

6、盖上盒盖入冰箱冷藏放置一晚，第二天上午翻转保鲜盒，中午就可以烤制了

7、烤箱预热10分钟，入鸡翅正面烤制15分钟，反面烤制10分钟左右，根据自己家烤箱而定，这是成品，浓浓的蒜香味儿呦，诱人不？