| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 金针菇炒肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于跆拳道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备材料（把肉片用酒，味精，盐淀粉搅匀）
2、放油，加热，炒肉片
3、肉片炒好放一边，放油加金针菇翻炒
4、再把肉片放入金针菇一起炒，加适量的盐味精
5、装盆
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与猪肝、西兰花、豆腐搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
