| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于跆拳道183分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备适量的面粉，和一袋膨松剂。
2、合成面团，和的软一点，我的是晚上和的，早上起来正好炸。
3、把和好的面按成长方形，刷上油。
4、切成小段。
5、两个落在一起。用筷子按一下。
6、油烧到8成热。
7、把面团抻长，放入锅中。
8、炸制两面金黄。用筷子不停翻转。
9、可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
