| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 53千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 腌柠檬热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于骑马13分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2、将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3、罐里撒一层白糖。放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
4、就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
5、取一张纸写上日期，贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、生津等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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