微波奶香玉米的热量和减肥功效

1、所需原料：纯牛奶一盒，玉米一根，黄油少许。

2、玉米洗净后切成小块摆入碗内。

3、用刀子把黄油切成碎屑放到玉米上。

4、把牛奶倒入碗内，没过玉米。

5、在碗上盖一层保鲜膜，保鲜膜上用牙签戳几个洞。

6、入微波炉内高火7分钟即可。