| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 黄油奶香玉米热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于操作109分钟消耗的热量180 | |||||
1、玉米洗净切小片,厚薄随你喜欢...
2、牛奶入锅.放入黄油和糖
3、玉米放入,浸泡会时间
4、煮20分钟左右
5、倒出牛奶和玉米,完工...
6、冷藏后更美味~
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治肝病、增加记忆力、治疗高血压等功效；可与松仁、花菜、豌豆搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与蜂蜜、甘蔗、木瓜搭配；与醋、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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