| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力布丁粉 | 克 | 146千卡 | 365千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 119千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 70克 | 简易巧克力布丁热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡,相当于槌球106分钟消耗的热量150 | |||||
1、没有拍下制作的过程呢~
1..水（400ml）加冰糖煮沸。
2..加入40g 的布丁粉顺着一个方向充分搅拌。
3..将搅拌好的布丁浆倒入模具，九分满就好。
4..静置30分钟，放入冰箱冷藏口感更好。
5..脱模，按自己的喜好摆盘。
6..洒上即溶咖啡粉，彩虹糖装饰完成。
巧克力布丁粉的热量365千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、养阴生津等功效；可与香蕉、草莓、莼菜搭配；
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