贵州苗家酸汤鱼片的热量和减肥功效

青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化湿、退翳、泻热等功效；可与银耳、苹果、韭菜搭配；与李子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有口臭、祛湿、提神等功效；可与香芋、粳米、花生搭配；与南瓜、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、开通疏利、消积下气等功效；可与竹笋、香菇、桃子搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；