虾仁炒南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、防前列腺、防癌治癌等功效；可与五花肉、牛里脊、火腿搭配；与羊排、辣椒、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促消化、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、油菜、大白菜搭配；与茶叶、茶叶、红枣相克，同食可能会引起不适；