| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 976克 | 樱桃木糠懒人版热量/卡路里4321千卡 | |||
 热量4321千卡,相当于扫地1440分钟消耗的热量180 | |||||
1、消化饼干若干
2、雀巢稀奶油
3、消化饼干放入保鲜袋碾碎，袋子被我弄破了就没有碾的很碎了。理论上上越碎越好啦
4、奶油加砂糖打发。我是一次性加入所有砂糖的，打到奶油可以起小尖尖了结束
5、一层奶油一层木糠的铺
6、成品，放入冰箱冷藏一个晚上。明天开吃，奶油已经试吃过。妥妥的好吃没说的^_^
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、治疗便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、透疹解毒、补血等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与草莓、黄瓜、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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