| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于冰上钓鱼74分钟消耗的热量120 | |||||
1、买新鲜草莓2斤
2、加入冰糖、柠檬腌制出汁
3、大约1个小时后放火上加热，煮沸后小火熬
4、熬制汁基本收完，国内黏稠即可
5、盛入洗干净沥干水的容器中，瓶盖倒扣
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、红糖、榛子搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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