| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 葱油拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于小轮自行车87分钟消耗的热量510 | |||||
1、先煮面，同时另起一锅，锅中放油，待油热下入葱丝，小火炸出葱油的香味
2、等葱炸至变色后，倒入酱油，酱油要比油多一些，用筷子搅拌，防止糊锅
3、熬煮片刻后，加少许盐和糖，然后把葱先捞出备用
4、把煮好的面放入锅中，搅拌使面条均匀上色，盛出，最后摆上炸好的葱即可~
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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