| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 234千卡 | 78千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 槐花饺子热量/卡路里1332千卡 | |||
 热量1332千卡,相当于弹吉他666分钟消耗的热量120 | |||||
1、和面，水稍多点，面软点好包，和好后醒一个小时左右，中间多揉揉。
2、把菜肉调料等都调好，面揉成髻子再擀成薄片，开包。
3、包好后烧水，水稍微多点，开了下上饺子。
4、中间用勺子慢慢搅动，水开后煮五分钟基本馅和皮就都熟了。
5、捞出控水
6、盛盘开吃！抱歉，中间过程的没腾出手来拍照。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有止血、治疗高血压、凉血等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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