| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 174千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 芋仔丸子热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于山地车56分钟消耗的热量498 | |||||
1、芋仔洗干净，
2、放在锅中煮15分钟，熟了即可。
3、煮熟的芋仔去皮，
4、去皮的芋仔搅碎，不能有块状；
5、加入一勺米饭，50克米粉，盐、胡椒、五香粉等搅拌均匀，
6、做成丸子；
7、热锅，倒油，
8、把芋仔丸子，放入油锅中炸，微黄，翻转，全部微黄即可。
9、上桌了，超级好吃，
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、益精强志、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、益气、养胃等功效；
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