| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | ||
| 血橙 | 克 | 115千卡 | 50千卡 | ||
| 迷迭香 | 克 | 23千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 580克 | 迷迭香血橙烤虾热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡,相当于刮掉油漆143分钟消耗的热量180 | |||||
1、明虾去头，处理干净，把辅料都放入虾里放入虾里腌制入冰箱1小时。
2、迷迭香、血橙切片铺好
3、腌制好的虾入烤盘
4、入烤箱，中层，200度，20分钟。
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、治疗高血压、催乳等功效；可与豆苗、大葱、芹菜搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、消食、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血糖、发汗、收敛等功效；
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