| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 冰糖枇杷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于宗教舞53分钟消耗的热量300 | |||||
1、枇杷洗净去皮，去核
2、把枇杷撕成块状，大小根据个人喜好
3、把撕好的枇杷放入碗里，在面上均匀撒上冰糖，以便更好入味
4、放入蒸锅蒸大火蒸10分钟左右
5、把冰糖汁均匀得淋到枇杷上，即可食用。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、祛痰、咳嗽吐血等功效；可与蜂蜜、乌鸡、大米搭配；与面条、小麦粉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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