| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 椒盐土豆饼热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡,相当于走路62分钟消耗的热量390 | |||||
1、土豆削皮擦丝，加少许生粉和椒盐，拌成这样！
2、用慢火煎成饼。沾番茄酱吃，爽呆啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、宽肠通便等功效；可与醋、豆角、豇豆搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、抗氧化、减肥等功效；
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