芸豆丝拌粉丝红萝卜丝的热量/卡路里_芸豆丝拌粉丝红萝卜丝的做法

1、先把扁豆洗后切斜宽丝，胡萝卜切细丝，猪肉切丝备用。
2、拿锅烧水等水烧开后先把绿豆粉丝拿出一把放入烧开的锅里焯熟捞出，在放入胡萝卜丝焯熟后捞出，最后放扁豆（芸豆类的一定要焯熟，不熟会有毒的所以焯时间长一些哦）把这些都放在一个盆里等着一会开始拌（这道菜是热菜哦千万不要用凉水过哦）
3、锅里放一点油锅烧热后放入猪肉丝翻炒变色后放入甜面酱（不要放太多够炒那些猪肉的就行甜面酱放多了会很咸）熟后直接盛到盆里备用。
4、先放多一点香油再放一些美味鲜酱油和一点盐最后放蔬菜鸡精开始拌拌匀即可。（一边拌一边尝一尝不要过咸清淡香香的才好吃哦）

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有能健脾胃、消暑清口、增加食欲等功效；可与香菇、山药、猪肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消食、润肺祛痰等功效；可与黄豆、羊排、圆白菜搭配；与红枣、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；

绿豆粉丝的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、利尿、厚肠胃等功效；可与菠菜搭配；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、解热毒等功效；可与白菜、白萝卜、枇杷搭配；与基围虾、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

芸豆丝拌粉丝红萝卜丝的热量和减肥功效