| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 忠于原味-薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于踢键子45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆用擦菜器切片，厚度正正好好，投入盐水中泡15分钟，盐水可浓一点
2、沥干水分，一碗油的量不用多，油热了炸，中火，大火会容易焦哦！
3、擦菜板的用处多着呢，比方说新品种～薯格！乐事没得卖哦！
4、炸倒薯片浮起来，变黄就可以出锅了，口味重的可以出锅后再撒点盐。薯格炸倒火大了，有点黑了。黑了就是有点焦了。不过我觉得焦的比较香。
5、薯片成品～味道不错哟！很脆！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、调中等功效；可与豆角、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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