| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 五香烤鸡热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于铅球138分钟消耗的热量240 | |||||
1、全鸡切去鸡爪和屁股，鸡头的话随意，我是给切了。准备个大盆腌制全鸡，盆里放入所有辅料，切好的姜片，葱段放入鸡身体里腌制30分钟。
2、取出烤叉，穿入鸡身固定，以便烤箱旋转时会掉下来。叉好的全鸡刷一遍蜂蜜，入烤箱，180度烤30分钟。
3、翅膀和鸡腿骨部分可以加锡箔纸防烤焦，喜欢烤焦味道的就省略了。
4、完成了，趁热吃哦！
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、促进消化、解药毒等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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