| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 开胃李子热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于冰上钓鱼164分钟消耗的热量120 | |||||
1、青李子洗干净，用手稍微压爆，用刀拍也可以，加入少许盐，糖（太酸可以多加点），辣椒粉，拋拌匀，放几分钟就可以开吃咯
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇咳、帮助消化、促进消化等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸡肉、鸭翅、鸡心相克，同食可能会引起不适；
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