红豆山药的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健胃、利小便、律律液等功效；可与鲫鱼、鸡肉、南瓜搭配；与羊肚、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肾经、补脾、长志安神等功效；可与杜仲、小麦、韭菜籽搭配；与鲤鱼、香蕉、甘遂相克，同食可能会引起不适；