| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 份量十足家常小炒 土豆丝炒肉热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡,相当于排舞287分钟消耗的热量270 | |||||
1、把肉切片，青红辣椒切丝
2、土豆切丝，后用水过一下，去除多余的淀粉
3、坐锅点火，把肉放进煸炒出油
4、下青红辣椒，加点盐，翻炒
5、加入土豆翻炒，炒至土豆有些透明时，加入少许盐，生抽和醋。翻炒
6、装盘，吃饭
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、益气等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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