| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦猪肉 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 煎猪肉扒热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡,相当于缝衣服191分钟消耗的热量90 | |||||
1、瘦猪肉剁碎，加盐油糖酱油腌制20分钟，下油锅煎至全熟，上碟
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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