| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉醋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于擦洗地板42分钟消耗的热量228 | |||||
1、准备好材料
2、拿个密封罐洗刷干净、用纸巾擦干水渍，倒入米醋加红糖，让红糖充分溶解，香蕉切2CM大小，装入密封罐中
3、拿保鲜膜包裹24小时候可饮用、三餐前或餐后各一勺～也可加入牛奶、豆浆中～也可加水冲服～
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、清热、清热润肺等功效；可与李子、川贝母、芝麻搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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