| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤薯角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于绘画50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆洗净切滚刀块或切成船型（去不去皮看个人喜好），把水分擦干。
2、土豆块放入保鲜袋，加一勺食用油（我用了大概5ml），撒盐、孜然、黑胡椒，我还放了椒盐。
3、抓紧袋口shake shake，晃到土豆均匀的粘上调料即可。
4、烤箱220度预热，把土豆倒在铺了油纸的烤盘上，每个之间留一点空隙，放入烤箱中层上下火烤30-40分钟，具体时间看自家烤箱情况。
5、出炉香喷喷 吃吧
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、减肥等功效；可与牛里脊、牛肉、豇豆搭配；与石榴、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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