舌尖2一闪而过的台州美食-食饼筒的热量和减肥功效

1、面糊就是用高筋面粉，加水加盐调出来，搅成糊状，糊不能太稠也不能太稀，能有一点点挂得起来就行，调好之后放着醒面，再然后用力搅拌，这步骤很费力，直到面糊出筋，那样做出来的面皮才会又薄又韧的。

2、拈一团又软又韧的面粉浆放在底部加热的平底鏊盘上
或顺时针或逆时针拭匀上一圈即成
手艺好的摊成的拭饼不但皮薄、匀而无洞眼
且外周“滴括周圆”（台州方言 很圆 的意思）

3、各类蔬菜，爱吃什么菜就炒什么，蔬菜我都爱╮(￣▽￣")╭

4、清炒青豆

5、杏鲍菇

6、台州特色粉干 包食饼筒一定要有这个粉干！！！ 包心菜炒粉干

7、咸肉 高压锅压熟过之后 取出切片

8、鸡蛋丝 摊成鸡蛋饼切丝 ˋ( ° ▽、° ) 口水ing...

9、素炒红萝卜

10、芹菜炒豆干

11、蒜芯炒肉

12、素炒莴笋

13、然后 就是各种开吃啦 铺张饼皮，爱吃什么就夹，统统卷起来，大口开吃啦！！！

14、来张横切面 引仇恨~o(*≧▽≦)ツ