| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 咸鱼萝卜渣热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于走路10分钟消耗的热量390 | |||||
1、把主料备好后，萝卜切丁，咸鱼干切块。
2、把主料放入小盆中，在放入调料品拌匀之后放入高压锅中压制，当高压锅呲气之后改小火压制，大概20分钟就可以出锅。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽中、消积滞、止咳化痰等功效；可与肥牛、火腿、五花肉搭配；与橘子、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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