| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 煎馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于木管乐器241分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备2个馒头。
2、切成片状。
3、碗中打入鸡蛋，放入盐和五香粉，打散。
4、把馒头片放入蛋液中，裹均匀放入油锅中。炸制两面金黄。即可。
5、装盘。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、增强免疫力、解气消胀等功效；
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