| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 夏日柠香黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于打扫8分钟消耗的热量228 | |||||
1、新鲜的小黄瓜去皮
2、说，黄瓜是怎么离开我们的。
3、切成小块，放一点点盐，腌10分钟，把汁水倒掉。
4、把用盐浸过的柠檬皮，用白糖浸过的柠檬果肉拌入，加蜂蜜，量看自己啦
5、好了，开吃。解暑啊！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗肿瘤、抗衰老等功效；可与土豆、豆腐、墨鱼搭配；与圆白菜、卷心菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
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