简单好吃的韩式辣炒鱿鱼来啦的热量和减肥功效

1、我在韩国超市买到的洗净鱿鱼条

2、韩式辣酱，如果没有的话可用四川郫县豆瓣代替^^加点自家的熟油辣子更好

3、将洗净的鱿鱼控干，加上辣酱、一点点香油，无需放盐，因为辣酱很咸，腌制在一旁就行。做菜要少油盐才更健康(☆_☆)

4、准备好葱和蒜，实在还担心有腥味的童鞋可在腌制鱿鱼的时候放少许姜末

5、大火热锅，放少量油匀在锅底，转中火，两分钟后将鱿鱼下锅，这个时候不要动，让鱿鱼在锅内爆两分钟就不会粘锅底。接着翻炒三五分钟，加拍好的蒜，炒香即可出锅

6、盛盘撒葱花，嘻嘻，美满了。