上汤豆苗-精制版的热量和减肥功效

豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、止痛等功效；可与北极虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、滋补、开胃进食等功效；可与白菜、大白菜、大米搭配；与牛肉、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有滋补健身、增进食欲、中和胃酸等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、提高免疫力、防治肿瘤等功效；可与薏米、鲤鱼、牛肉搭配；与基围虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；