黄花胶响螺虫草花炖乌鸡汤的热量/卡路里_黄花胶响螺虫草花炖乌鸡汤的做法

1、用的是小黄花胶和响螺片，需要泡最少4小时，怕腥的用姜片一起泡和炖，我是早上8点泡到中午12点
2、花胶泡开了，放乌鸡垫底，因为花胶会溶于汤里，怕粘底，然后上面放入泡好的花胶和响螺片、虫草花、瑶柱、去核的红枣，加水没过材料，放到电饭煲里隔水炖，选择煲汤功能，调到4小时
3、12点炖到下午4点，下班就能喝上了，花胶瘦了一圈，都到汤里面了，骨胶丰富，是大补的女人汤
4、乌鸡也酥软了
5、加了很多瑶柱，是够咸味了，觉得淡的就加一点点盐，就能吃了～

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、滋润喉咙、消炎杀菌等功效；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、滋阴、治疗高血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、滋补、健脾止泻等功效；可与芸豆、黑木耳、首乌搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与鹿茸、兔肉、板栗搭配；与银鱼、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、消水肿、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄花胶响螺虫草花炖乌鸡汤的热量和减肥功效