| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 寿司醋 | 克 | 37千卡 | 159千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 寿司热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于露营130分钟消耗的热量150 | |||||
1、1整理好要的材料 2食材切条 3按照我提示的比例来调 4熟饭凉会儿拌入刚才调好的 5用寿司帘海苔米饭铺平6把喜欢吃的通通放上去7用力卷起 8切段摆盘就OK了，PS 海苔铺平的时候，光滑的一面贴竹帘 寿司切段的时候刀上要沾点水，这样切起来更顺手
2、做好的
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、和五脏、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
寿司醋的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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