| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 小南瓜蒸排骨热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡,相当于柔软体操320分钟消耗的热量280 | |||||
1、排骨斩小块，粉肠切段，小南瓜去顶，刮去中间的籽。
2、将生粉，盐，糖加入排骨粉肠中搞匀。蒸30分钟。
3、完成！
4、图...
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有防癌治癌、治疗高血压、预防高血压等功效；可与枣（鲜）、绿豆、五花肉搭配；与上海青、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、润燥等功效；可与大蒜、海带、南瓜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止渴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
