| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 自制烙饼热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于赛艇83分钟消耗的热量720 | |||||
1、面粉放入盆中
2、花椒面，盐用开水华开
3、花椒盐水倒入盆中，用筷子搅拌成穗
4、一直加水，搅拌成入图
5、揉成团
6、饬十分钟后继续揉，一直到面光，盆光，手光
7、揉成这样的长挤子
8、等分成几小块
9、榦成小饼子即可
10、放入电饼档
11、成功喽
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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