| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 曲奇饼 | 克 | 726千卡 | 546千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 816克 | 草莓奶油曲奇饼热量/卡路里2524千卡 | |||
 热量2524千卡,相当于马路散步1262分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备淡奶油适量。（淡奶油之前一定要放冰箱冷藏。打发的时候再拿出来。）用电动打蛋器高速稍稍打发淡奶油，然后放入白砂糖继续打发。
2、打到提起打蛋器不落奶油即可
3、曲奇放到盘子上，把奶油装进裱花袋，用中号菊花嘴把奶油挤到曲奇上（形状自己发挥）然后挑形状好点的草莓放顶部装饰一下就好啦！
曲奇饼的热量546千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、预防便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、预防痔疮等功效；可与冰糖、红糖、牛奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
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