| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2928千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 煎盒子热量/卡路里2928千卡 | |||
 热量2928千卡,相当于读书2252分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备和好的面团。
2、拌好的萝卜肉馅。
3、把醒好的面团戳成长条、。
4、揪成大剂子。
5、擀成薄皮。
6、包上馅。
7、包成盒子的形状。
8、锅中油烧热。
9、放入包好的盒子，关小火。
10、烙至两面金黄、
11、在放少量的水焖一下。水干后即可出锅。
12、可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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