| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡,相当于爬泳136分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料大集合
2、低粉加泡打粉混合过筛
3、红糖加油加鸡蛋搅拌均匀
4、分两次筛入面粉，翻拌均匀
5、加入曼越莓干或者巧克力碎
6、纸杯抹油
7、倒入面糊振出气泡
8、入烤箱十分钟就好了
9、杯子蛋糕
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆、明虾搭配；与甲鱼 、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、活血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与松花蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、养颜等功效；
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