| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 果酱饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于思考99分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料。
2、黄油提前软化。
3、用电动打蛋器打松发。
4、放入鸡蛋。
5、搅拌一下。
6、筛入低粉，和成面团。 将面团放到冰箱中冷藏20分钟。
7、将面团分成小球
8、将小球压扁，用手指在中间压个小坑。
9、中间放入果酱。
10、放入烤箱，170度烤十五分钟左右，烤到两面金黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、百合、洋葱搭配；与兔肉、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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