| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于排舞270分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆、胡萝卜、火腿肠切丝备用，葱切葱花备用。
2、将所有备料放入盆中，打鸡蛋两个，面粉适量，水适量，调成糊状备用。
3、将调好的糊状物，摊入电饼铛，大小自己掌握，煎至两面金黄即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、宽肠通便等功效；可与牛腩、醋、黄瓜搭配；与柿子、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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