| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 莲菜饺子热量/卡路里1799千卡 | |||
 热量1799千卡,相当于椭圆运动机180分钟消耗的热量600 | |||||
1、原料
2、搅拌机，这个好用
3、打碎
4、不要太碎，颗粒状即可，口感好！
5、拌好的馅
6、面
7、作品
8、食客很满意，哈哈
葱段具有抗癌、缓疲劳、预防高血压等功效；
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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